该如何预防胎记的发生呢?胎记是一种身上出现的印记，这种印记出现的部位不一，生活中不少人都受到过胎记的困扰，有的胎记影响外形，胎记的发生率还是逐年升高，所以不得不引起人们的重视。下面北京皮肤病医院专家介绍一下该如何预防胎记的发生呢。

1.不要吃生冷和含激素的食物。胎记的出现和怀孕期间是有很大的关系的。孕妇在怀孕期间，尽量避免吃一些刺激性比较强的食物，要多吃一些利于胎儿的皮肤健康的食物。有营养的物质，多预防胎儿患上胎记是有一定作用的。也要注意不要长时间接受到紫外线的照射，也会容易造成红色的胎记的产生。

2.远离污染和辐射。一个好的孕育环境，才能使宝宝更加 健康的生长发育，也才能避免胎记的产生。因此，孕妈妈们一定要远离污染源、辐射源等。

3.防晒。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成，所以各位朋友一定要适量的晒太阳。

4.防止电离辐射。包括各种玻壳显示屏。各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

5.孕期避免碰撞。准妈在怀孕期间有过碰撞经历，将会加大宝宝长胎记的概率，促使血管性胎记的出现。因此，孕妈妈们在平时一定要小心谨慎，避免磕碰。

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